Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining.
Ein Mix aus HAKA-Kriegstanz der Maori, Kung Fu und TaiChi.
Zwischen An- und Entspannung der Muskulatur und fließenden Bewegungen fördert man das Selbstbewusstsein, baut Stress und Aggressionen ab.
Man kann die Bewegungen gut nachvollziehen und bekommt ein neues Körpergefühl.
Das Training stärkt dein Herz-Kreislauf-System, es regt die Fettverbrennung an und deine großen Muskelgruppen werden in der ganzen Stunde ausgiebig trainiert.
Trotz bleibender Intensität in der ganzen Stunde merkst du das dein Stress abgebaut wird.
Es gibt dir ein Gefühl der Entspannung und Mobilität.
Ziel: Mobilität , Ausdauer, Kraft , Stressabbau und Spaß !